美国著名作家约翰·戈特曼在其著作《幸福的婚姻》里，曾提到过这样两组数据：　　如果健身爱好者每周从他们的健身时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻而不是他们的

　当我们拿花送给别人时，

　　首先闻到花香的是我们自己。

　　当我们抓起泥巴想抛向别人，

　　首先弄脏的是我们自己的手。

　　一句温暖的话，

　　就像往别人的身上

宋朝时，一外地官员，进京拜会宰相。在客厅里等了很久，也未见宰相出来接见。耐心继续等，只听见内堂里传来美妙戏文的唱腔。官员好奇，细窥之，原来在内堂中涂着花脸，穿着戏服的人，正是平日里不怒自威的宰相大人。等宰相出来，外官不知说什么好，宰相笑着说

经一番挫折，长一番见识；容一番横逆，增一番气度；省一分经营，多一分道义；学一分退让，讨一分便宜；增一分享用，减一分福泽；加一分体贴，知一分物情。若学温和，则于急怒时习之；若学止语，则于喧闹时习之；若学恭敬，则于傲慢时习之；若学良善，

1、亲近自然，亲近阳光，气候宜人，湖光山色。天人合一。2、衣食无忧，清闲自在。无忧无虑，无事可做。3、不散乱，不昏沉，不放逸，身体四大调和，精气神充满。4、所居之处，信息、交通方便，清静少欲。5、内在清净，安

对于女人来说，这种要求要比对于男士严格，特别是在工作场所而又身穿裙装的时候，最好是走真正的一字步，就是将双?交替走在一条假定的直线上，胯部随着双腿移动，但送胯不能明显，更不能有意的扭动臀部，肩部要保持平稳。这种&

人是有质地的，可甄别的。与世间的万物一样。但有几个细节却隐藏在几乎不被人注意的外表下面，你可以通过这样的细节看出一个女人的品质和品行，操守和德行。事件一：一次我去一个朋友家做客。她家雇佣了一个保姆，有些年迈了，行动不很便利。

人的一生要练就两项本领：一是说话让人结缘，二是做事让人感动。恶语伤人心，良言利于行。古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。修炼口德，就是修炼气场，一身正气才能好运多。口德好才能运势好，运势好才能少走弯路，多些成

修养有修德和修智之分。道德修养是一个人综合素质的本质体现，人无德不立，官无德不为，国无德不兴。修养是个人魅力的基础,一个人大凡让别人羡慕能吸引人的长处无不与修养有关.修养是一个人文化、智慧、善良、心理等方面的综合表现，是一人的综合能力与整体

一、守时。无论是开会、赴约，有教养的人从不迟到。他们懂得，即使是无意迟到，对其他准时到场的人来说，也是不尊重的表现。二、谈吐有节。注意从不随便打断别人的谈话，总是先听完对方的发言，然后再去反驳或者补充对方的看法和意见

1、自律如果你想在生活中积极向上，这是十分重要的一点。每个成功者都是高度自律的人。如果你懒惰又没有强有力的一面，你很可能就要过着平庸的生活了。2、设定目标你需要在生活中设定目标以实现自我提升。否则，你便会在自己的安乐

修养是智慧的心曲，是思想的灯盏，是灵魂的美韵。与有修养的人谈话，如香茗，如沐阳光，如坐春风。修养是一杯温馨的茶，你只有仔细地品尝，才能欣到它的妙处。因为修养是隐藏的美，她高贵典雅，又清新透明。它像有朦胧薄雾清晨那样令人遐思，又像静谧安逸

中华民族是一个以和为贵的民族，具备优良的和谐文化思想传统。中国传统文化蕴含着丰富的和谐法文化资源，和谐法文化根置入中国传统文化的骨脉里。和谐是中国传统文化的重要命题与核心精神。儒家提倡中和，强调&ldqu

在纽约市中心办公大楼里有一个开货梯的人，与别人不同的是，他的左手齐腕被砍断了。一天，有人问他少了那只手会不会觉得难过，他说：不会，我根本就不会想到它。只有在要穿针引线的时候，才会想起这件事情来。在阿姆斯特

树有树的尊严，人有人的品性，鱼有鱼的逻辑。世间万物自有其各自的行为规则和尺度。而人的质地，却并不在于是不是有外表张显出的所谓文化和所受过的教育。王尔德说过，有许多品德美好的人，如渔民，牧羊人，农夫，做工的人，尽管他们对艺术一无所知，

个性是本能生成的，为什么要去改变？没有个性的人，就像失去了能让人们记忆的特点。然而，我们所说的改变个性是机智的，是经过深思熟虑的。因为，为了更好的生存，我们在必要的时候，必须改变我们的个性。个性过于偏激，就不能适应眼前频繁变化的事物，即使到

快乐可以成为一种行为习惯，而究其本质,快乐实际上是一种心理状态。人们常说心态决定命运,不错，快乐的心态决定快乐的命运。养成快乐的心理习惯,我们就成为自己命运的主人,因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配，今天带领大家再

人之长相，分体貌和心灵。五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。那什么是修养呢？是文明礼貌、知识文化还是清风明月、淡茶闲花，都对。因为修养是一个非常美好高贵的词语，是一个人的综合素质。但具体落到实处应

所谓书卷气，是一种饱读诗书后形成的高雅的气质和风度，是良好素质的表现。一位学者，在谈及学习和修养时说：人要有点儿书卷气。书卷气采自于书卷，得益于孜孜不倦地读书。人通过读书，在幽幽书香潜移默化的熏陶下，浊俗可以变为

作者：温柔一刀01昨天上班的路上，发生了这样一件事。在公交车上，有一位老人突然上车，年纪不算太大，但也是属于老年人的年龄段了。老人手里拖着一个车，一看就是要去买菜的。可车上的人却面面相觑，没有一个人主动让座。塞耳机的继续塞着耳机，看窗外的继

先讲两个故事，都和吃有关。故事一，学霸小明去应聘某500强企业，表现突出，顺利受邀参加公司高管在座的面试饭局。席间，他自觉言行举止相当得体，可是，应聘成功的却不是他。小明愤怒异常，觉得一定有黑幕。最终，招聘部

世间最宽广的是一个人的心怀，宽以待人，可容纳瀚海蓝天；世间最严苛的也是一个人的心怀，律己律人，容不得丝毫过错。这两者却并不对立，你认为宽容是修养，以关怀温暖人心，可严苛却是一种责任的体现，它护着原则，更护着宽容不被伤害。每个人都出游

很多人说，不喜欢情商高的人，他们虚伪。可是我觉得，真正的情商高，不是虚伪，而是温暖。究其本质，是让我们尊重别人的看法，寻找别人的优点，体察别人的需要，把别人放在心上。仔细想想你身边情商最高的人吧，他们反而很宽厚，很真诚。他们

那么，怎样才叫做有风度呢?一、不要气急败坏：一个人，稍为忙碌一点，就手足无措;一句不入耳之音，马上气急败坏。平时走路显得匆忙，讲话总是虚浮不实，让人感觉他急躁不安，不够沉稳。所以禅门讲修行，总叫人要调节气息，要心平气和，不要心浮气躁

最好的教养，不仅是对陌生人彬彬有礼，更重要的是尊重自己最爱的人。很多人的教养都是两面派。在外面和风细雨，在家里大发雷霆；在外面舌吐莲花，在家里粗口横飞。对亲近的人挑剔是本能杨澜曾经问过